Comment bien positionner sa feuille quand on est gaucher (et droitier) ?

Il est particulièrement important de bien positionner sa feuille quand on est gaucher pour éviter de passer sa main sur ce que l'on vient d'écrire et de faire baver l'encre, et aussi (mais cela est aussi valable pour les droitiers), afin de ne pas placer son poignet en flexion au-dessus de ce que l'on est en train d'écrire, ce qui occasionne très souvent des douleurs.